Smoothie met spinazie - 9 Heerlijke Spinazie Smoothies

 

Een smoothie met spinazie.

Heel gezond.

 

Maar...

 

Hoe maak je een smoothie met spinazie die écht lekker is?

 

 

Ik heb ze gevonden (en getest!). 

 

En ik kan je verzekeren...

 

De 9 spinazie smoothies hieronder: 

 

  • Smaken nauwelijks naar spinazie
  • Zijn calorie-arm (minder dan 167 kcal per glas)
  • En koolhydraatarm! 

 

Welke ga jij maken? # 5 is mijn persoonlijke favoriet. 

 

Klik op de blauwe titels voor de recepten. 

 

 

Maar eerst nog een quizvraag over...

 

De grootste smoothie ter wereld!


 

QUIZVRAAG: 

 

Hoeveel liter was de grootste smoothie ter wereld?

 

A.   2655 liter

B.   2965 liter

C.   3785 liter

D.   4030 liter

 


 

Het antwoord volgt…na een paar feitjes over deze mega smoothie.

 

 

Welke ingrediënten gingen er in de grootste smoothie ter wereld?

 

  • 180 liter jus d’orange
  • 900 kilo aardbeien
  • 600 kilo bananen
  • 35 kilo honing
  • 180 kilo schaafijs
  • 2500 liter yoghurt
  • en 70 kilo suiker

 

 

Waar is de grootste smoothie ter wereld gemaakt?

 

In Nederland! 

 

Op de jaarmarkt van Nibbixwoud (Noord-Holland) op 2 juli 2017.

 

Door een team van 40 vrijwilligers.  

 

  

Hoe lang heeft het maken van de grootste smoothie ter wereld geduurd?

 

Ongeveer 5 uur.

 

 

Waarom hebben ze de grootste smoothie ter wereld gemaakt?

 

Om geld op te halen voor het Ronald McDonald Kinderfonds.

 

Een glas kostte 1 euro, een fles 5 euro en een emmer(!) 15 euro.

 

 

Waarin hebben ze de grootste smoothie ter wereld gemaakt?

 

In een heeeeel groot vat.

 

 

Is de grootste smoothie ter wereld opgenomen in het Guinness Book of World Records?

 

Ja, in 2019.

 

 

Op wiens naam stond het oude record voor de grootste smoothie ter wereld?

 

Op naam van de Cabot Creamery in Florida. 

 

Hun smoothie was 3785 liter.

 

Gemaakt op het Florida Strawberry Festival.

 

Slechts een paar maanden voor de recordpoging in Nibbixwoud...op 3 maart 2017.

 

 

Het juiste antwoord was dus

 

Antwoord D: 4030 liter

 

Bizar hè.

 

 

De 9 smoothies met spinazie zijn een tikkie kleiner.

 

Maar wel net zo lekker.

 

Hier komen ze.

 

9 X Heerlijke Smoothie met Spinazie:

1. Spinazie smoothie - met banaan, mango en komkommer

 

Deze smoothie met spinazie smaakt heerlijk fris en zoet. Het lijkt wel een toetje!

 

130 kcal en

32 gram koolhydraten

per glas

 

 

2. Spinazie smoothie - met banaan, peer en bleekselderij 

 

Een zoete en kruidige spinazie smoothie. Vooral lekker tijdens de koude wintermaanden.

 

132 kcal en

25 gram koolhydraten

per glas

 

 

3. Spinazie smoothie - met granaatappel en aardbeien 

  

Granaatappel geeft deze romige spinazie smoothie een heerlijke zoet-zure touch.

 

159 kcal en

23 gram koolhydraten

per glas

 

 

4. Spinazie smoothie - met groene thee en honing 

 

Dol op groene thee met honing? Dan wordt dit waarschijnlijk jouw favoriete spinazie smoothie.

 

164 kcal en

9 gram koolhydraten

per glas

 

 

5. Spinazie smoothie - met kokosmelk en gember

 

Gember en kokosmelk geven deze heerlijke smoothie met spinazie een lekker Oosters tintje.

 

135 kcal en

23 gram koolhydraten

per glas

 

 

6. Spinazie smoothie - met banaan, citroen en munt

 

Een detox smoothie met spinazie. Met citroen om je lichaam te reinigen. Lekker fris en ook zoetig door banaan.

 

145 kcal en

23 gram koolhydraten

per glas

 

 

7. Spinazie smoothie - met bleekselderij en mango 

 

Deze frisse smoothie met spinazie heeft de minste calorieën. Maar is zeker niet minder smaakvol!

 

61 kcal en

14 gram koolhydraten

per glas

 

 

8. Spinazie smoothie - met appel, limoen, munt en komkommer

 

Een extra frisse spinazie smoothie door de limoen en de muntblaadjes.

 

113 kcal en

24 gram koolhydraten

per glas

 

 

9. Spinazie smoothie - met avocado, chiazaad en bosbessen 

 

Dé smoothie met spinazie voor avocado liefhebbers.

 

166 kcal en

9 gram koolhydraten

per glas

 

 

Smoothies drinken en afvallen?

 

Ben je gek op smoothies, maar niet happy met je lichaam? 

 

Dan heb ik een tip voor je.

 

Volg een smoothie detox plan

 

Dit plan helpt jou 3 kg afvallen ... door een week lang heerlijke smoothies te drinken. 

 

 

 

Fijne dag!

 

Liefs, 

Emma