Wat kun je onbeperkt eten zonder aan te komen?
Er bestaat eigenlijk geen voedsel dat je onbeperkt kunt eten zonder aan te komen.
Alle voedingsmiddelen bevatten calorieën.
En als je meer calorieën binnenkrijgt dan je verbrandt, zal dit uiteindelijk leiden tot gewichtstoename.
Gelukkig zijn er wel voedingsmiddelen die je in grotere hoeveelheden kunt eten zonder dat je je zorgen hoeft te maken over het aantal calorieën.
Dit zijn meestal voedingsmiddelen met veel vezels en water.
En waar je snel vol van zit.
Voorbeelden van voedingsmiddelen die je in grotere hoeveelheden kunt eten zijn onder meer:
- Groene groenten, zoals broccoli, spinazie en boerenkool
- Andere groenten met weinig calorieën, zoals komkommer, selderij en sla
- Bessen en andere vruchten met een laag suikergehalte, zoals aardbeien en frambozen
- Magere eiwitbronnen, zoals kip, kalkoen, vis en tofu
Hoewel deze voedingsmiddelen een goede keuze zijn als je je calorie-inname wilt beperken, moet je nog steeds letten op de hoeveelheden die je eet.
Vooral als je probeert af te vallen.
Het is ook belangrijk om een uitgebalanceerd dieet te volgen dat voldoende voedingsstoffen levert om je lichaam gezond te houden.
Lees ook: Afvallen zonder honger: Zó doe je dat
Zin in een gezonde detox?
